Aperçu web uniquement. Télécharger l’app pour tous les détails.
Atelier bien-être #1 - Prendre soin de soi
190 Chemin Nid Joli, Le Tampon
Description
Une approche globale du mieux-être, alliant techniques manuelles et mouvement conscient. Cet atelier bien-être propose des outils concrets, réutilisables au quotidien, pour accompagner une démarche active de prise en charge de la santé physique et mentale. ⭐ Programme : • Accueil des participants et présentation de la séance • Séance d’auto-massage guidée (gestion des tensions et récupération corporelle) • Séance de Pilates encadrée (renforcement, posture, conscience corporelle) • Temps d’échange et de questions ⭐ Infos pratiques : • Atelier accessible à tous niveaux, sans prérequis • Tenue confortable recommandée • Matériel à prévoir : serviette, tapis de yoga, eau • Nombre de places : 12 ⭐ Tarifs : • 55 €